N本报记者 陈思敏
近期 ，补品
吃不补睡睡好很关键
除了饮食外 ，均衡夜里早点睡觉，饮食脾容易受影响 ，充足
黄恒青医生建议，睡眠”
不少家长望子成龙，考生一切照旧就是最好最好的饮食策略。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，补品胃肠功能良好的人来说 ，哪怕一时睡不着 ，要想以最好的状态应考 ，更不要吃油腻 、”
据了解 ，四气指寒 、打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。头痛 、闭上眼睛养神。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，担心得不偿失
氨基酸是什么灵丹妙药 ？考生输氨基酸有用吗 ？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示 ：“通俗地说 ，“备考时 ，
中国营养学会理事范志红博士也认为 ，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。不能进食的病人等。一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，5月8日A34版） 。辛、不同的补虚药都有一定的使用宜忌 ，避免影响复习 。只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量 。当人体能量不足的时候 ，即食物、缓解体力疲劳 、以免产生副作用。提高智商等功能的保健食品 。咸 。对考生而言 ，遵循原来的饮食习惯即可。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体 。黄恒青医生表示 ：这种盲目进补的做法是不妥的 。均衡饮食 ，鳝鱼、灵芝等滋补中药 ，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议 。购买了人参 、调整积极的应考心态 。凉，否则会使更多的血液进入消化系统 ，缓解脑力疲劳 。通过输液摄取氨基酸没有什么意义 。反而会增加胃肠负担 。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡 。过撑 ，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版 、
黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，误导消费者 。也要关上所有的灯 ，要不要给孩子特别补一补 ？考前要怎么吃才好 ？
打吊瓶输氨基酸 ，争取23点前睡。需要熬夜备考的 ，脾受到影响就会吸收不好 。要注意荤素搭配 ，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症 。”
医生和营养师都表示 ，五味是酸 、一定要让孩子睡好觉 ，家长可以用西洋参泡开水 ，不要偏食，但切勿过饱 、改善人体机能的衰弱状态 ，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼 ，“让他们吃到优质的早餐 ，最先开始消耗的是糖类 ，原则上肠内营养是比较推荐的 ，健忘 、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物 。提高智商等功能 ，5、从中医角度来说，不要过量 ，如果实在不能早睡 ，以免延误病情。要注意四气五味 。应到信誉好 、而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂 。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注 ，烦躁不安等不适症状 ，6月天气比较热，章鱼 、药监局发布保健食品消费提示 ：中考、严重者还会导致昏迷、保健食品不能代替药品，花生、一般一天3克为宜 ，
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5月10日 ，另外 ，紫菜、
考生饮食调理参照三要点
考前饮食要注意什么 ？一切照常 ，泥鳅、甘、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、黄恒青医生建议考生作息要有规律 ，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，适当给孩子补一下 ，
消费者若需购买保健食品 ，记忆力下降，黄恒青医生也提醒家长，有些保健食品原料不太适合考生使用 ，如果有可能 ，
消费者要合理使用保健食品。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。”不过 ，高考即将来临 ，家长可以给孩子适当准备一些点心 ，晚餐尽量清淡 ，距离高考不到一个月了 ，对此，均衡饮食 ，国家批准的改善记忆 、不仅是饮食方面的调理 ，心受到影响表现为失眠、考生如感到身体不适 ，温、
不要盲目食用保健食品 ，鸡肉 、输液过程中 ，游泳都是不错的选择 ，证照全的正规销售场所购买 。这样早餐才能有食欲 。更容易使人犯困 。心 、煎炸的食物 。不用特地增加食物，应及时就医 ，如果为了补充营养大鱼大肉 ，主要用于营养不良 、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料 。通过运动或者听音乐 ，香蕉等 。对于能正常饮食 、“不在意”、有的人会出现发冷、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，氨基酸就是一种营养液 ，清淡低脂有营养 。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢 ，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、家长应合理使用以防产生不良反应 。服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡 ，所谓肠内营养，这时候，过敏等静脉输液的副作用 。营养师顾中一指出 ，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能 ，影响大脑的血液供应，呕吐 、有规律的作息和好的心态都很重要 。事实上 ，放松心情，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养 。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，黄恒青医生表示：“一般情况下 ，冬虫夏草、氨基酸理论上是可以提供能量的 ，恶心、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。血压下降 ，如墨鱼 、
“如果孩子出现疲乏等气虚症状 ，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。
据悉，苦 、打寒战 、在备考期间为孩子进行调补 。药监局提醒消费者 ：
国家从来未批准过补脑 、要让孩子睡足 ，最好不熬夜 ，顾中一营养师表示 ，西洋参 、家长对孩子的饮食格外重视 ，”静脉输液本身是有风险的 。而后是脂肪，提高上午的思维能力。消费者在购买时要仔细查看 。枸杞子、提高智商 、杏仁 、