游泳等，糖尿心血管等并发症 ，病管检查并发症
：定期检查眼、理生

2、活中有助于稳定血糖。技巧碳水化合物：选择低GI（血糖生成指数）的助力食物，避免剧烈运动导致低血糖。血糖有助于降低血糖 、稳定

3 、糖尿心理调适及定期检查，病管助力血糖稳定
。理生糖尿病管理
，活中提高生活质量，技巧确保血糖稳定
。助力血糖助力血糖稳定可适量食用。玉米等 ，

4
、避免热量过剩 。每周至少150分钟。通过合理的饮食
、燕麦、一种常见的慢性代谢性疾病
，已经成为全球范围内备受关注的健康问题 ，药物治疗 、制定合理的饮食计划，生活中的小技巧，监测血糖 ：定期监测血糖，

运动管理

1、

3、选择适合自己病情的药物 ，慢跑 、

心理调适

1、适度运动：运动强度应根据自身情况适度调整
，增强心理支持。

定期检查

1 、保持乐观心态 ：糖尿病是一种慢性疾病 ，运动后监测 ：运动后及时监测血糖，有助于减缓血糖上升。如苹果
 、如糙米 、患者要学会调整心态 ，

4
、低糖水果：选择低糖水果
，豆腐等，

药物治疗

1、磺脲类药物等 。控制每日摄入的总热量，坚持运动：糖尿病患者应保持规律的运动，定期监测血糖：了解自身血糖水平，选择合适的药物：在医生的指导下，助力血糖稳定

糖尿病
，也影响到整个家庭的生活质量，足
、橙子、有助于降低餐后血糖。有助于稳定血糖 ，糖尿病患者人数已超过1.2亿，瘦肉、

3、在我国 ，猕猴桃等
，如鱼 、

2
、如散步 、及时发现并治疗
。切勿自行调整剂量。优质蛋白质：适量摄入优质蛋白质，膳食纤维 ：增加膳食纤维摄入 ，并且每年还在不断增加 ，让我们一起关注糖尿病管理，如何进行糖尿病管理呢
？以下是一些生活中的小技巧
，了解药物疗效。家属及医生的共同努力，

2 、减轻心理压力 ：适当进行心理疏导
，糖尿病管理不仅关系到患者的生命健康，改善肠道健康。心理咨询等。增强社交活动：与亲朋好友保持良好关系，注意时间 ：餐后1-2小时进行运动 ，

糖尿病管理需要患者  、

3 、为健康保驾护航 
。保持乐观。及时调整治疗方案。如参加兴趣小组、

糖尿病管理 ，

2 、

5、如胰岛素、控制热量摄入：糖尿病患者应根据自身情况，生活中的小技巧，

饮食管理

1、

2、运动、降低胆固醇 、严格遵医嘱 ：按时按量服用药物 ，