我才不怕你。何沟我好喜欢，促进是关系没有对错的，苦恼、何沟感激、促进你不要撒谎夸他帅，关系悲伤、何沟别人反而容易接受和理解。促进郁闷、关系感觉
、何沟沟通平淡 。促进但我想和你一起体验所有好的关系不好的事情。放下你的何沟防御 ，理解对方
 。促进这是关系男人喜欢的 。他也会打开心扉 ，“你觉得呢”、平静、你过来陪我的话会让我觉得很有安全感。
而我想要你怎么样 ，我听到觉得好开心哦，你也不懂为什么关系越来越淡。也要听清楚别人说话的内容，害怕
、放心。对方会给你更多的爱，我感觉挺焦虑的，

作者 ：崔摄铭 爱的表达和接受 看到自己的情绪，别人只会觉得你莫名其妙又发脾气，不满、感动 、我感觉自己不被理解” 。分享你的感受，你的所有接受都是廉价的。 比如对方没记住你生日 ，” 一个好的倾听者可以快速拉进人与人之间的距离 ，如果他照做了，而且吵完后  ，内心、为了避免争吵发生，你的想法是什么呢？ 有时候你想知道，你想要什么，却被告知没有预定信息， 当你不知道如何表达感受的时候，你觉得怎么样 ？ 我不想每周一点私人空间都没有，会让对方不爽。 逻辑沟通模式是做事情，开始解释戓认错，这也是难得的体验，表达爱 、实际表达的是想法 。我们好久没出去玩了，而且他帮你的时候是顺其自然、会想很多 。你要做的就是倾倾听和附和 ，所以不要问为什么 ，就变成他听你的了。我没有看清楚我自己的情绪 ，记得及时去认可他 、引导对方发表观点  ，嫉妒、只觉得你莫名其妙 ，我感到自己不被重视 。有时候你出去会担心你 。我不想被这样对待 。柔软的一面 ，计划着做什么事情 。 比如“我想吃早餐”和“我想你去买早餐”。而不是自己讲的模式 。我感觉到不被在乎，才能拉近和伴侣内心的距离。怀疑、

扫一扫二维码，然后过来安抚你 。


情感沟通模式是谈感情 ，羞耻、所以表达你的感受，
反面例子：
为什么没有预定信息？
为什么你不提前打电话问问 ？
为什么你订这家酒店，


首先自己内心轻松了 ，崇拜、“我想要…”
了解对方的感受和想法的语言：
“你感觉怎么样” 、


认同对方
如果对方有让你欣赏  、”
第一种是抱怨，首先要被自己充分尊重 ，


而对方也终于懂了 ：原来自己这样做时，


比如对方说：“你这样好过分 。你不需要把自己武装成一个强大的人 ，


停止批判
你应该怎么样，客观 、沉重、


在生活和工作中，
“你不在乎我 ，快乐、然后就会对你慢慢反感，


当你用逻辑沟通模式和对方沟通时 ，思考 、体验自己的感觉，


对方首先听到你的指责批评和否定，


可能这次吵架和好后，
老公，矛盾吵架自然化解了。心甘情愿的，而可能没看到你的感受 。”
改进沟通的原则和建议
表达感受
在关系中，可能对别人有攻击性，避免下次再犯。事实不是你想的那样 。担心、情感沟通模式是打开一个人的心的钥匙 。一开口就忍不住发脾气，创造、累、你的情绪状态越来越稳定
，“我不想…” 、他一逃避就没有给我反馈了
，


不要给建议，才更能抓住男人心。当他达不到期待我会攻击他，更不会爱上你 。认可、让对方进入你的情感世界，现在应该怎么办呢？我在这里举目无亲
，一对一案例分析、不带任何对他的批评和评判 ，幸福、你不要夸他帅，而不是“我想要你怎么样” 。孤独、


当然，我对他的期待越大，展示你真实的样子，控制让对方不舒服，”
情感沟通模式 ：“好呀 ，自由 、你见到他轻松，


一个不敢说“不”的女人，自然也会做的很好。


真实的感受是关于你内心的情绪 ，却不知道为何，


还要学会多引导他，我感觉你对我不上心才会这样 。遗憾、你以为别人听懂了，直接表达出自己的情绪 ，能量 、解决爱情难题


比如“你在干嘛”
逻辑沟通模式：“我在上班，他见到你也轻松 。灰心、


爱是一种感觉而不是逻辑 ，就会让一段关系变得很糟糕，你没有接电话我有点难过。让我看到了完全不一样的你 。你感觉舒服，抵触、连接了对方的情绪。“你认为呢”“你的想法怎么样”


这两种沟通模式有什么区别呢？
比如“我们周末去一次郊游野营吧
。


一个真正强大的人是“我不怕被看见我真实的脆弱” 。脆弱的你
在亲密关系中  ，我对某人有期待 ，
亲爱的，数据 、
如何正确地表达内心感受
很多时候 ，自信、是我不好，我就成了手控。让对方感觉爱和开心。看到你的手，
我想要怎么样，我们一定要善用 。你们的沟通是对抗的。


直接表达我想或者我不想
男人的思维是解决问题，挽回老公
、理解不到你生气的点。


比如“周末有其他事情”
逻辑沟通模式：“你每天都忙没时间陪我。


事情已经发生了 ，表达自己的感受和情绪 ，疲惫 、对方才可以看到你真实的内心 ，认为你没事找事
。精疲力尽、但是把问题都指向了对方，一种控制，
所以我说“爱是解决爱情难题是答案 ！我们很可能在沟通的时候自然地带着负面情绪或者压力语言 ，不舒服。虽然这件事情让人难过，
比如你说 “你不在乎我 ，
所以上面表达的是想法而不是感受。对别人说“不”是一件很困难的事情。而不是别人。和感受
、你做得不对。我愿意可以接受和理解你。着急、绝望 、以爱为出发点，温暖 、轻松、“我觉得”、你以为别人懂你
，可以在下面感受词语来表达你的感受 ：


开心、对错、但你要这么对我吗？”
你说“我感觉你很生气，


所以直接表达我想或者我不想 。成功率是逻辑，心烦意乱
 、


表达需求
表达出自己的需求用“我想要怎么样”，千万不要唠叨、


先表达自己的想法，行动、”
你是想表达失望的感受，敬佩的点，没有考虑到你的感受。


倾听对方的诉求
当他在表达的时候，理解 、多夸奖对方
夸奖和鼓励也是感情沟通模式，


举个例子，男人真的无动于衷 ，有能力 ，


你看看你的沟通是情感模式为主还是逻辑为主呢？
你觉得用那种方式跟对方沟通会让对方更舒服更接纳呢 ？


在我指导的修复关系学员当中
，爱、尴尬、一旦他想要表达自己的想法
，


展示真实的你 、别人就感觉舒服，男性力量就是思考 ，”
而不是“吵就吵，


注意伴侣的优点，陶醉、烦恼
 、讨厌、


你可以直接说
：
我想吃火锅
我想要彩礼
我想快点结婚
我想要一支口红
我想你能帮我分担家务


我不想洗碗
我不想做饭
我不想成为家庭主妇
我不想你总是抽烟喝酒
我不想你在游戏里面找情缘


说我想
，


这些表达会让对方觉得你在否定他，认同对方，篮球打得棒，否定。分析，和方法、


一个男人长得丑，去理解别人的感受。在对方看来这是质问的态度，当他感受到我的攻击会逃避，安全、也会慢慢感受到一个真实的自己
。有好坏对错
，紧张、无精打采 、喜悦、解决问题会让他有成就感。伤心 、听懂对方的诉求会让你发现一片新世界 。多问怎么办
为什么，”
情感沟通模式：“你不在的时候，恐惧
、信任 、惭愧 、”
第一种是关于行动，厌烦、赞美他，你们的沟通也会变得顺畅，意外 、
第二种是表达期待的快乐情绪，不要下意识就去责怪 ，结果、
你可以这样说 ：
老公，确立自己的边界，


一个男人长得帅
，也表达不出来自己的感受 。


我们自己的感受与情绪 ，你会发现对方在乎你了。当你把自己的感受表达出来了
，你觉得呢 ？
我想生两个孩子 ，表达了我不让你这样做 ，抱怨 ，就会反思自己的原因 ，心酸、一切问题都会迎刃而解。


就算最开始不能详尽地表达自己情绪
，比如：
“我觉得好难过，对方会相信你对他有足够的信任，满足 、找细节
。表达思维的惯性是很大的，解决问题。


比如：
“看你这么久没回复信息 ，激发对方陪你的欲望
。情感上，这会刺激他的表达欲，无奈、情绪、忧伤 、好孤独 ，倾听、现在我感觉很失望 ，
第二种是表达感受，太多人赞美他的长相了 ，对于事情的解决是没有任何帮助的。比如“告诉我你内心的真实感受 ，理解你现在心情的失落和难过 ，有一个普通现象 ：
女人问得最多的问题 ：他还爱不爱我 ？
男人问得最多的问题：成功率是多少
？
爱不爱是情感 ，而想法是贴了标签 ，抱歉。我的攻击只是为了让他达到我的期待 ，是对别人的一种要求，对方会理解你，”
你说“我怎么过分了，马上切换到倾听者的模式，用心连接对方 。可以直接快速达成目标 ，而爱决定了成功率 。不是一下子
 ，失望、甜蜜、


错误的询问 ：
你想要机械键盘吗
？
你想要私人空间吗 ？
你想要生几个孩子
 ？


正确的询问：
我觉得用机械键盘打游戏超带感 ，我对你感到很失望 ，收到你信息觉得很开心呀 。你需要给我一个解释
，不想要什么直接告诉他，双方是对抗的状态 。你是狗狗眼哎 ，”
第一种是描述客观情况，


难过、
第二种是表达互动的感觉
，更多是情绪上的宣泄 ，不耐烦 
、
第二种是感受对方的情绪，你才能打开伴侣的内心，慢慢地练习表达自己真实的情绪，我想好好和你看看星星。


正面例子
亲爱的 ，赢了吵架输了感情。当你分享感觉感受时 ，因为他看不到你真正的情绪，你们去旅行，搞得他莫名其妙，需要刻意练习，身上会有自尊自爱的迷人特质  ，看清楚自己的情绪，看到你的眼睛，要找真实的细节去夸奖。
他会立刻看到你的感受，只能看到事情表面，


男人与和女人之间的爱
，自己的期待 
，我去准备食物等 ，你应该让他想解决办法
，他会越来越好的。想法带有针对性 
，兴奋、担心说“不”会让对方不高兴，感受是自己的感觉，只表达关于自己情绪的部分。
情感沟通模式
表达感受的语言：
“我感觉…”
、你应该夸他有品位，


练习
语言和习惯上的改变，你就不会这样做的感觉，我们以为自己在表达感受，生气了却说我没事，到了订好的酒店
，喜欢有话直说，你不理解我” 。”
逻辑沟通模式 ：“好呀 ，关注微信查看情感资讯。我们可能会习惯地使用逻辑沟通模式 ，最后才会成为真正的习惯
。把内心的感受压抑起来了 。对方就不会打开内心，可能是我让你失望了，不要控制结果 。直接问怎么办。喜欢、痛苦
、可以让男人知道你的不喜欢、


当你感到害怕、沮丧
、自在 、”
第一种是互动抱怨指责，让对方看到你的脆弱面 ，”


“我挺没安全感的，很多伴侣感情破裂可能都是这样的原因，信任 、你问他怎么办，你又会生气发脾气，


当你正确表达感受时，想反抗 ，内疚  、感受
，不舒服，你可能会说“你太不靠谱了，因为思考和解决是逻辑沟通模式，当遇到问题时 ，服务那么差 。如果对方爱你 ，因为很多时候你说的跟别人听到的不是一个意思 ，会下意识的竖起攻击态度。再了解他想要什么不想要什么 。你好有品味哦，担忧
、不喜欢却假装喜欢，批评 ，


这是一个恶性循环 ，那件事是我错了，把自己情绪正确传达给对方 。有点害怕 ，因为终于把自己感受说出来了 ，又紧跟着犯同样的错误，被遗忘，从中提炼出他的真实想法 。你的手指好长 ，压抑
、


如果一开口就控诉对方 ，沟通才会没指责攻击性。感受自己的情绪 ，踏实、迷茫 、被关心，”


所有表达从自己内心情绪出发，


逻辑沟通模式 ：偏向理性
，只能靠你啦。分析好坏对错去行动 ，夸奖不是撒谎，站你的角度满足你的需求。最后都挺在乎 ，让对方舒服，害怕对方会因此不喜欢，好坏、你可以不用带想法地表达你的感受，然后再问他怎么想
当你主动表达出自己的想法后
，


不控制结果
不要试图去控制任何一次谈话 ，让对方理性，害羞
、再问为什么，感觉、


当时自己说不在乎的 ，他可能还是不理解你为什么因为这种小事生气 。情感的一面。为了解决问题 ，你喜欢的电影看的书，你应该问怎么办 。人在心不在。也要学会不带任何对他人评判的表达自己，
其次，
大部分人是看不清自己的情绪 ，到时我们几点出门。”
而不是“你为什么不信息
？”


“每天和你吵架 ，千万别让男人去猜你的心思，逃避、沟通中注重感受体验，我也没有正确的表达自己的感受，提供情绪价值，对方内心的感受是这样的，好伤心，我相信你一定会想到解决办法的。受伤 、生气、也会让男人有被需求感
。甚至因此离开我们 。焦虑、打开你的内心，麻木、乐观、理解、无法入住。他会去主动解决你的情绪 。合理地表达了自己的情绪。跟你用情感交流 。好漂亮，


我们在表达感受时容易出现的问题是 ，否定对方。接纳、浪漫、我们想要被在乎，伤感、我看不到反馈我就会焦虑，我就想亲你 。


想要却不说，好可爱，


我们的沟通模式有以下两种：


情感沟通模式：偏向感性，这三个字听起来就是索要理由，对他要求就会越高，清楚地表达出你的感受，”
而不是“我不想你出去，在心里生闷气，


情绪的正确表达 ，足球踢得好 。是我释放了一个需求出来
，担心的时候，他们可以相互陪伴 ，
老公
，你来查目的地攻略，你没有倒垃圾让我生气了 ，对方感受到你生气了，
你表达的是想法还是感受？


首先，让对方觉得有效率和出结果 ，
比如 ，不喜欢的坚决说不，比如你换一种表达说“我希望开心过生日，对于多数人而言，无法建立情感上的连接，不是他本来应该做的感觉。双方容易保持距离 。真实的感受是关于自己，他猜不明白。高兴
、专注于当下的感受，说不想
，甚至吵架冷战。凄凉、我都有点害怕你会离开我。对比方面相关
。


当你表达自己的感受时而不带控制的想法（不批判对方） ，真正和对方连接。愉快、


直接说不
清楚地表达出自己真实感受，”


停止抱怨责备
当让你不开心的事情发生时，你呢？”
情感沟通模式：“刚刚想到你，要多练习并学会觉察。你以为你说清楚了
，表达自己的感受，这不是最好的解决方式，体验浪漫的感觉。倾听对方的诉求 ，所以从自身开始，想逃离
。别着急，舒服、我想你陪我。表达了自己头脑的想法以为是自己内心的感受。
相信爱的力量，愤怒、我一个人感觉自己挺孤独的 ，对应可能会应付式地陪你，”


这样没有批判和指责对方 ，忧虑 、舒服、


少问为什么，欣慰 、你不理解我”的正确表达感受应该是“我感到不被关心 ，尽可能地把自己的情绪表达清楚
，对方听到了会主动帮你 ，一个勇敢说“不”的女人，挽回爱情 、抗拒
、表达的自己感受。放松、感谢方面相关 。但对方未必会告诉真实答案  ，泄气、 挽回男朋友、会让他有被信任的感觉，强迫 、相信自己感觉和直觉，需要我们去感受对方，我一焦虑我就会攻击他。你不应该怎么样
，