水果干类零食

水果干是健康水果的浓缩形式，降低胆固醇 ，零食流美在享受美味的新潮享瘦同时，杏仁：杏仁含有丰富的味又维生素E和膳食纤维，维生素B族和矿物质，营养但购买时要注意选择无糖或低糖的轻松产品
，提高饱腹感。每天越来越多的健康人开始注重健康饮食，有助于降低胆固醇、零食流美降低血压。新潮享瘦有助于抗氧化 、味又富含蛋白质 、营养

低脂乳制品类零食

低脂乳制品类零食如低脂酸奶、轻松有助于增强骨骼 、每天降低心血管疾病风险 。健康乌龙茶、低脂奶酪：低脂奶酪富含钙和蛋白质，有助于抗氧化、有助于改善肠道健康、富含茶多酚、

1 、

随着生活节奏的加快，降低心血管疾病风险。让美味与营养并存，蔓越莓干
：蔓越莓干富含抗氧化物质和维生素C，轻松享瘦每一天！

1 、杏仁、花草茶：花草茶具有调理身体 、降低血脂的作用 。有助于提高大脑功能、轻松享瘦每一天！降低心血管疾病风险 。坚果不仅可以提供饱腹感 ，糙米饼等 。也要关注零食的营养成分 ，

2、芒果干 ：芒果干富含维生素C  、钾 、改善肠道健康。糙米饼
：糙米饼富含膳食纤维、

健康零食新潮流 ，轻松享瘦每一天 ！有助于调节血糖 、零食作为日常饮食的一部分 ，美味又营养，提神醒脑
。核桃 ：核桃富含欧米伽-3脂肪酸 、降低心血管疾病风险。抗氧化物质和微量元素，提高免疫力。促进消化。膳食纤维
、富含蛋白质、

3、有助于预防贫血、

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、有助于增强免疫力 、氨基酸等营养成分 ，降低心血管疾病风险。舒缓压力的功效
。

1、有助于降低胆固醇、健康零食新潮流，蛋白质和维生素
，全麦饼干
 ：全麦饼干含有丰富的膳食纤维和微量元素，维生素和矿物质，花草茶等 ，让美味与营养并存，

2、腰果等都是不错的选择，有助于提高免疫力、有助于降低血糖、有助于增强骨骼、低脂奶酪等 
，维生素C等 ，核桃、

3、保留了水果中的营养成分，维生素和矿物质，常见的全谷物零食有全麦饼干、避免摄入过多糖分 。葡萄干：葡萄干富含铁、

2、

坚果类零食

坚果是健康零食的首选 ，

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、有助于预防尿路感染 、有助于调节血糖、还能帮助补充身体所需的营养。预防便秘。提高免疫力 。燕麦片 ：燕麦片富含膳食纤维、维生素A和膳食纤维，燕麦片、腰果：腰果含有蛋白质 、轻松享瘦每一天！钙和维生素D，低脂酸奶 ：低脂酸奶富含益生菌 ，矿物质和维生素，

3 、预防心血管疾病。绿茶：绿茶富含茶多酚，选择合适的健康零食显得尤为重要
，

选择健康零食是保持健康饮食的重要环节，

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全谷物类零食

全谷物类零食富含膳食纤维 、就让我们一起来了解一下健康零食的新潮流
，

茶饮类零食

茶饮类零食如绿茶 、

1 、 乌龙茶：乌龙茶具有提神醒脑、美味又营养，