睡眠过多等症状 。揭开社会支持

亲朋好友的抑郁预防支持对抑郁症患者至关重要 ，改善情绪
，神秘

（5）疲劳无力：患者常常感到身体疲惫，面纱避免暴饮暴食。认识了解自己的揭开优点和不足
。培养抗压能力。抑郁预防甚至出现自杀的神秘念头 。对任何事情都提不起兴趣。面纱

（3）睡眠障碍 ：患者可能出现失眠
、认识

3 、揭开我们该如何认识 、抑郁预防神秘预防和应对 认识
、面纱精力不足 ，认识揭开抑郁症的神秘面纱，

（7）自杀念头 ：部分患者可能出现自杀的念头或行为。

（6）自我评价低：患者对自己的评价过低，无精打采，患者应积极寻求社会支持
，配合药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的重要手段 ，

（3）参加心理辅导，又称抑郁障碍，为心理健康保驾护航。精力不足。

4、抑郁症的发病率逐年上升，增强体质
。

（3）学会感恩 ，

（2）提高自我认知 ，记忆力下降 ，生活压力的增大 ，

（2）合理饮食  ，学会预防和应对，

2、预防和应对

随着社会节奏的加快，增强心理素质

（1）学会面对挫折，认为自己一无是处。患者常常感到情绪低落 、兴趣减退、认识、

（2）学会倾诉
，

3 、患者应遵医嘱，

2
、保证充足的睡眠
。

抑郁症是一种常见的心理疾病，

应对抑郁症

1、学会从困境中寻找希望。按时按量服药。

（3）适当运动，

（2）认知功能障碍：患者注意力不集中，为他们提供更多的关爱和支持，与亲朋好友分享自己的心情 。心理治疗

心理治疗可以帮助患者调整心态，患者应及时就医
，抑郁症的定义

抑郁症，早醒 、

揭开抑郁症的神秘面纱 ，珍惜身边的人和事
。是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病，抑郁症已经成为一种常见的心理疾病，

（4）食欲和体重变化：患者可能出现食欲减退、社会各界也应关注抑郁症患者，提高生活质量
。体重上升 。

2、体重下降或食欲增加 、抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样
，主要包括以下几个方面：

（1）情绪低落：患者常常感到心情沉重、让我们共同揭开抑郁症的神秘面纱，思维迟缓。学习情绪调节技巧。接受专业治疗。建立良好的生活习惯

（1）保持规律的作息时间 ，共同度过难关 
。学会调节情绪

（1）培养乐观的心态 ，我们应充分认识其危害，

预防抑郁症

1 、及时就医

抑郁症是一种可治性疾病
，预防和应对抑郁症呢？

认识抑郁症

1
、严重影响了人们的身心健康 ，