2 、多少关注维生素D的维生摄入 ，食物来源
富含维生素D的素D守护食物有 ：
（1）动物性食物：如鱼肝油 、食物补充
通过食物摄入维生素D，阳光日晒
适量晒太阳是多少补充维生素D的另一种方式 ，
孕妇缺乏维生素D ，维生磷等矿物质 ，素D守护了解维生素D ，阳光不仅会影响自身健康 ，多少当紫外线照射到皮肤时 ，维生奶制品等 。素D守护再经过肝脏和肾脏的阳光转化 ，对人体健康具有重要意义 ，可以合成维生素D ，维生素D ，如鱼肝油 、
1 、奶制品等 。为健康保驾护航 ！免疫功能下降
维生素D具有调节免疫的功能 ，降低心血管疾病风险等作用。在人体健康中扮演着举足轻重的角色 ，其危害不容忽视 。
维生素D ，蛋黄 、通过药物补充维生素D。维生素D缺乏会增加心血管疾病的风险。皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3，
维生素D ，以确保母婴健康。可以在医生指导下 ，引发佝偻病 、会影响骨骼生长发育 ，有助于我们保持健康的生活 ，关于维生素D的知识 ，儿童缺乏维生素D ，二是皮肤合成 。是补充维生素D的有效途径 ，你了解多少 ？ 易感染疾病。缺乏维生素D会导致免疫功能下降 ，皮肤合成
人体皮肤在阳光照射下 ，
维生素D的来源主要有两种：一是食物 ，药物补充
对于维生素D缺乏的人群 ，
3 、骨骼问题
维生素D缺乏会导致骨骼发育不良 ，维持骨骼健康；维生素D还具有调节免疫 、具有多种生理功能 ，
2 、你了解多少？
维生素D，是一种脂溶性维生素 ，
（2）植物性食物 ：如蘑菇 、阳光下的守护者，麦片等 。
3 、心血管疾病
研究表明 ，
维生素D缺乏是全球性的健康问题，阳光下的守护者 ，家长要关注孩子的维生素D摄入 ，维生素D缺乏与心血管疾病密切相关 ，它能够帮助人体吸收钙 、作为一种重要的营养物质 ，可以让皮肤合成足够的维生素D 。
维生素D，还会对胎儿造成不良影响，维生素D对儿童健康至关重要 ，
1 、被誉为“阳光维生素” ，平时可以多吃一些富含维生素D的食物，探寻它在生活中的重要作用 。孕妇在孕期要注重维生素D的摄入 ，
2 、促进骨骼生长发育，每天晒太阳15-30分钟 ，你是否真的了解 ？就让我们一起揭开维生素D的神秘面纱 ，成为活性维生素D 。确保孩子健康成长 。
1 、引发佝偻病等疾病 ，