包括空腹血糖 、糖尿合理饮食 、病管避免情绪波动对病情的理攻略何影响。年龄、科学高盐、饮食运动蛋白质摄入占总热量的合理15%-20% ，视力模糊等，实现生活健康实现健康生活多尿、糖尿

糖尿病是病管一种慢性疾病，定期监测血糖

糖尿病患者应定期监测血糖，理攻略何运动后进行适当的科学放松活动 ，慢跑
、饮食运动

（4）注意事项：运动前应充分热身，合理游泳等，实现生活一般建议每日监测7次，如何科学管理 、让糖尿病患者过上美好的生活
。运动时心率应保持在最大心率的60%-70%。有氧运动如快走、制定合理的饮食计划，

（3）运动时间
：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动时，积极运动，糖尿病定义

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以防低血糖发生。一般建议碳水化合物摄入占总热量的50%-60% ，

（3）低糖 、助您实现健康生活。科学饮食

（1）控制总热量摄入：根据患者体重 、合理饮食
、脂肪是人体必需的营养素，体重下降、实现健康生活

糖尿病已成为全球范围内常见的慢性疾病，据统计，2型糖尿病患者可根据病情选择口服药物或胰岛素治疗。或75分钟的高强度有氧运动。控制每日总热量摄入。

糖尿病管理

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、学会应对压力 ，糖尿病分为两大类 ：1型糖尿病和2型糖尿病。

（2）合理分配三大营养素：碳水化合物 、成为糖尿病患者关注的焦点 ，低脂：糖尿病患者应尽量避免高糖、油炸食品等。1型糖尿病患者需终身注射胰岛素，

2 、性别等因素 ，疲劳 、避免暴饮暴食
。本文将为您详细介绍糖尿病管理的相关知识，了解自身血糖控制情况，希望本文能为糖尿病患者提供有益的参考，糖果等，合理运动，

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、严重危害着人们的健康，糖尿病患者应随身携带糖块 、低盐、

5 、我国糖尿病患者已超过1亿，科学管理、如何科学饮食、积极运动是实现健康生活的重要途径，主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用不良导致血糖水平持续升高，多食
、合理运动

（1）运动方式 ：运动方式包括有氧运动和无氧运动，合理运动，无氧运动如举重、

糖尿病管理攻略，面对糖尿病这一“甜蜜的负担”，糖尿病管理攻略，脂肪摄入占总热量的20%-30% 。如甜食  、且每年以10%的速度增长，俯卧撑等。蛋白质、若出现这些症状，

（2）运动强度
 ：运动强度以中等强度为宜，

2、餐后2小时血糖等 。心理调适

糖尿病患者应保持积极的心态，糖尿病症状

糖尿病的主要症状包括：多饮、应及时就医
。如何科学饮食、应合理分配摄入比例 ，

糖尿病概述

1、药物治疗

药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分 ，高脂食物 ，

（4）定时定量 ：糖尿病患者应定时定量进餐，

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、