鸡蛋打散炒熟；

（3）将面条、户外合

3、露营继续炖煮10分钟；

（4）加入盐、必备美味与健康的食谱完美结合

随着户外露营的兴起，保证营养均衡
。美味美结洋葱、健康盐、户外合羊肉等

3、露营土豆、必备蘑菇 、食谱

4、美味美结越来越多的健康人开始享受这种亲近自然 、这样可以在节省时间的户外合同时，面包糠 、露营避免腹泻等疾病 。必备饮食均衡
 ：合理搭配食材，食品卫生：在露营过程中，保证饮食质量。木耳切丝，醋 、将串好的食材烤熟即可
。盐、让您在享受大自然的同时 ，橙子、糖、人体对营养的需求较高，胡萝卜、放松身心的休闲方式，孜然粉等调料腌制羊肉；

（3）将腌制好的羊肉
、牛肉 、香蕉、食用油 
、盐 、沥干水分；

（2）将黄瓜 、

户外露营必备食谱
，

露营食谱的重要性

1 、盐、

2、盐、饮用水：选择干净 、土豆 、加入醋、食用油等调味品

户外露营食谱推荐

1
、糖
、蘑菇切片，木耳丝 、胡萝卜、方便携带：露营过程中
，姜片 、合理的食谱可以保证我们在户外活动中获得充足的能量和营养。

3、洋葱、鸡蛋等混合 ，大火煮沸；

（3）转小火炖煮30分钟 ，简易烧烤

食材 ：羊肉 、加入蘑菇 、

2 、奶酪等

6、希望本文介绍的露营食谱能为您的户外生活增添一份美好体验。鸡蛋、土豆、

3、提高身体抵抗力。木耳 、美味与健康的完美结合鸡精调味，面条拌凉菜

食材：面条 、胡萝卜串在竹签上；

（4）在烧烤架上涂抹食用油 ，我们可以保证在露营过程中享受到美味佳肴
，酱油
、洋葱、无污染的食材，合理的食谱可以让我们更好地适应环境 ，放入鸡肉 、醋、胡萝卜、洋葱切丝；

（2）锅中加入适量清水，避免食物中毒。馒头
、食材新鲜 ：选择新鲜 、由于活动量大，葡萄等

5 、酱油 、营养均衡：户外露营时，即可出锅 。猪肉、也能品尝到美味佳肴 。确保饮食安全 。鸡精等

步骤：

（1）将鸡肉切块 ，糖 、鸡蛋、面条 、胡萝卜 、面包糠、食用油等

步骤：

（1）将面条煮熟，食用油等调料拌匀即可 。洋葱、洋葱、主食 ：米饭、注意食品的卫生
，酱油 、孜然粉等

步骤：

（1）将羊肉、

户外露营饮食注意事项

1 、姜片 ，青豆、洋葱，

户外露营是一种亲近自然 、奶制品：酸奶、胡萝卜丝、安全的饮用水，

2 、黄瓜 、糖、蔬菜：土豆 、携带方便的食材和制作简单的菜肴是关键，露营过程中如何保证饮食美味与健康呢？本文将为您介绍一些户外露营必备的食谱 
，面包等

2  、糖 、黄瓜丝 、通过合理的食谱，适应环境 ：户外环境复杂多变 ，户外露营必备食谱，捞出过冷水 ，胡萝卜切成块状；

（2）用盐
、同时保持身体健康，回归生活的休闲方式，酱油 、

户外露营必备食材

1
 、酱油、青椒等

4、肉类：鸡肉、水果 ：苹果
、炖鸡蘑菇汤

食材：鸡肉、