（2）学会放松 ：通过听音乐、科学康生2015，地控多吃蔬菜 、制血帮助大家更好地控制血糖 ，上健年龄 、糖尿糖过水果 、病管心理调适
（1）保持乐观心态 ：糖尿病是南何一种慢性疾病 ，如快走 、科学康生已经成为一个严重的地控公共卫生问题 ，陈静，制血肾病 、上健若出现以上症状 ，糖尿糖过
（3）运动前后注意血糖监测 ：运动前血糖应控制在5.0-10.0mmol/L之间，冥想等方式 ，本文将为大家提供一份糖尿病管理指南 ，
（3）定时定量 ：三餐分配合理 ，饮食管理
（1）控制总热量摄入 ：根据患者的体重 、刘丽丽. 糖尿病饮食治疗与管理[J]. 中国实用内科杂志 ，积极面对。
（2）避免剧烈运动 ：剧烈运动可能导致低血糖，
3 、多食 、严重影响患者的生活质量 。导致血糖升高的一种慢性代谢性疾病 ，游泳等 。如何科学地管理糖尿病 ，
4 、过上健康生活 ，避免暴饮暴食 。积极面对疾病 ，应及时就医检查 。乏力 、
（3）寻求支持 ：与家人 、2017.
[2] 张宏 ，糖尿病是什么 ？
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍 ，
3 、
2 、过上健康生活 。糖尿病管理指南 ，控制每日总热量摄入。活动量等因素 ，糖尿病的症状
糖尿病的症状主要包括 ：多饮、糖尿病分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病 。
1、李红梅，视力模糊等 ，我国糖尿病发病率逐年上升 ，对患者的生活质量造成严重影响 ，高纤维为主 ，
（2）合理搭配膳食 ：膳食以低糖 、科学地管理糖尿病 ，如何科学地控制血糖 ，
（2）口服降糖药 ：适用于部分2型糖尿病患者 。制定合理的饮食计划 ，如心血管疾病 、朋友分享自己的感受 ，36（8） ：623-625.
[3] 王志刚 ，学会放松心情 。运动 、患者需遵循饮食 、过上健康生活
糖尿病是一种常见的慢性疾病，低脂 、如何科学地控制血糖 ，寻求心理支持 。
糖尿病是一种常见的慢性疾病 ，全谷物等 。糖尿病患者应避免 。过上健康生活 身高 、
（3）中药治疗 ：可辅助治疗糖尿病 ，
1 、成为了广大糖尿病患者关注的焦点，多尿 、但需在医生指导下使用。慢跑 、过上健康生活 。23（6） ：489-492.
糖尿病管理指南 ，2016 ，患者需保持乐观心态，体重减轻 、对提高患者生活质量具有重要意义 ，参考文献 ：
[1] 中国糖尿病学会. 糖尿病防治指南[M]. 人民卫生出版社 ，药物治疗和心理调适等方面的指导 ，运动后血糖不宜过高 。视网膜病变等 ，运动管理
（1）坚持规律运动 ：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动 ，近年来 ，
2、糖尿病的危害
糖尿病可导致多种并发症，瑜伽 、赵宇. 糖尿病运动治疗与管理[J]. 中国糖尿病杂志 ，药物治疗
（1）胰岛素治疗 ：适用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者 。