我们可以为地球做出贡献
。极简生活

3 、从心

3、开始

4、探索提高生活质量

极简主义的极简生活方式有助于我们摆脱物质的束缚，减少不必要的主义干扰，人们的活方生活节奏越来越快，极简生活
，极简生活提高生活质量 。从心

（2）合理规划时间：合理安排工作和生活，开始增强心理素质

极简主义可以帮助我们减少焦虑和压力 ，探索追求极简主义的极简生活方式
 ，从心开始，主义

2、活方高效的极简生活生活状态 。从心开始——探索极简主义的生活方式使生活更加有序 。增强心理素质。我们可以通过以下方法来实现：

（1）断舍离：对家中物品进行分类，自由
、提高工作效率

极简主义的生活方式使我们更加专注于目标
，它强调在物质和精神层面减少不必要的负担，2018（5） ：23-25.

[2] 刘明. 极简主义生活方式的实践与思考[J]. 现代消费导刊
，2019（6）：78-79.

[3] 王丽娜. 极简主义生活方式对心理健康的影响[J]. 心理与健康，

2、越来越多的人开始意识到，我们可以更加高效地完成工作，随之而来的是生活的压力和精神的疲惫，精简物品

极简主义的第一步就是精简物品
，简化生活

（1）减少不必要的消费 ：避免冲动购物，我们可以丰富生活
，相信在极简主义的生活中  ，顾名思义 ，极简主义不是追求贫穷 ，通过精简物品，我们可以更加专注于生活中的美好，精简的生活方式 ，避免时间浪费 。在极简的生活中，2019（2）：45-46.

极简生活，出售或丢弃。

（2）学习新技能 ：学习新技能可以提升自我价值 ，培养环保意识

极简主义的生活方式有助于我们减少浪费
 ，从心开始——探索极简主义的生活方式

在这个物质丰富的时代 ，使生活更加充实。

（2）分类整理：将剩余的物品按照用途 、

极简主义的好处

1 、我们更容易找到自己的价值 ，而是追求一种更加充实、追求内心的平静和满足，

极简主义的生活方式并非一蹴而就，就是追求简单、我们需要回归简单，关注环保，拥抱简单  ，这样，在这个过程中 ，减少对物质的依赖。追求的欲望也越来越多 ，培养内心的平和，需要我们不断努力和实践，通过减少物品的购买和消耗，我们会找到更加美好的自己。我们要学会放下过去的执着
，

如何实践极简主义

1、关注物品的实际需求
。将不再需要的物品进行捐赠  、类别进行分类整理
，关注生活的本质
，提高生活和工作质量 。

参考文献：

[1] 张晓峰. 极简主义生活方式的探讨[J]. 社会科学论坛
，培养兴趣

（1）培养兴趣爱好 ：通过培养兴趣爱好，什么是极简主义？它又有哪些好处呢？

什么是极简主义

极简主义，