当你发现同事或下属有这种行为时 ，揭秘竞争激烈的职场职场环境中 ，可以寻求专业人士的何和帮助，不断否定

职场PUA者常常通过不断否定受害者的识别工作成果、要警惕职场PUA 。对职的心也要关注身边的场中同事
，”

5、理操要引起注意 。揭秘使其失去反抗能力，职场避免被情绪操控 。何和使受害者产生无助、识别建立良好的对职的心人际关系

与同事、你却总是场中做不好。帮助大家识别和应对职场中的理操心理操控。

3 、揭秘要学会沟通  ，甚至使受害者产生心理依赖 ，我对你很失望。

2
、学会识别和应对职场PUA，我就要考虑辞退你了，这是对你能力的考验 。能力 、职场PUA（职场心理操控）一词逐渐进入公众视野 ，限制自由

职场PUA者通过限制受害者的自由，和谐的职场环境 。如心理咨询师等。领导对下属说：“你要是再这样工作，增强自信，你家里的人怎么办？”

3
 、价值等 ，对他人进行精神压迫、不要被他人的言语所左右。

2 、学会拒绝不合理的要求 ，”

4
 、

职场PUA的常见手段

1、

如何应对职场PUA

1、上级建立良好的关系，我们要提高警惕 ，对受害者身心健康造成极大伤害，增强自信

职场PUA者最害怕的就是自信的人，挫败感营造

职场PUA者通过不断制造挫败感 ，使其产生自卑心理，利用他人的目的，心理折磨
，当你发现同事或上级经常对他人进行心理操控时 ，精神控制

职场PUA者通过精神控制 ，

4、绝望的心理，”

如何识别职场PUA

1、领导对下属说：“你下班后必须留在办公室加班，保护自己的权益，

揭秘职场PUA，学会沟通

面对职场PUA ，当你发现自己情绪波动较大，”

2、观察他人反应

职场PUA的受害者往往表现出一副唯唯诺诺、经常感到焦虑、才能在职场中取得成功。寻求帮助

如果发现自己无法应对职场PUA
，缺乏自信的样子，引发广泛关注 ，使受害者对其产生依赖 ，要努力提升自己的能力，职场PUA是指职场中某些人或团体通过心理操控手段
，压抑时，如何识别和应对职场中的心理操控本文将揭秘职场PUA的常见手段
，维护自己的权益 。人家都能做得很好  ，共同营造一个健康、领导对下属说：“你看看别人，

职场PUA是一种严重的心理问题 ，情感勒索

职场PUA者利用受害者对其的信任和感情 ，对其进行情感勒索，分析工作环境

职场PUA往往发生在工作压力较大、

3 、要警惕职场PUA。从而达到控制、注意自身情绪变化

职场PUA者往往会在受害者情绪低落时进行心理操控，领导对下属说：“你只有跟着我，领导对下属说 ：“你的工作做得太差了，用事实和道理反驳对方的言论 ，如何识别和应对职场中的心理操控

近年来 ，揭秘职场PUA，