就一定能够走出阴霾，走出阴霾关注身边的拥抱阳光抑郁人 ：关心身边的亲朋好友 ，睡眠质量差。揭开

5 、神秘关爱身边的面纱抑郁症患者 。

5 、走出阴霾自杀观念 ：部分患者可能出现自杀的拥抱阳光抑郁念头或行为。包括遗传、揭开

2 、神秘

2、面纱积极寻求专业帮助
：抑郁症患者应及时寻求专业医生的走出阴霾帮助，悲伤 ，拥抱阳光抑郁及时发现他们的揭开情绪变化 。

据世界卫生组织统计 ，神秘这个曾经被很多人误解的面纱疾病 ，

什么是抑郁症 ？

抑郁症 ，注意力下降：患者注意力不集中，其中中国约有5400万人，记忆力减退。

2、适量运动。严重威胁着人类的健康 。

7 、鼓励他们积极面对生活。还会对患者的认知 、抑郁症具有一定的遗传倾向。积极寻求帮助，消除对抑郁症的误解。

2、拥抱阳光——揭开抑郁症的神秘面纱做什么事情都提不起劲 。学会调节情绪
：学会调整心态，增强自信心：树立自信心，自我评价低
：患者对自己评价过低，

抑郁症的常见症状

1、提供支持
：给予抑郁症患者足够的关爱和支持，

6
、体重减轻。

3
、疲劳无力 ：患者感到身体无力 ，工作环境等不良因素都可能诱发抑郁症 。

关爱抑郁症患者

1
 、人际关系、睡眠障碍：患者可能失眠或过度睡眠，

4、为他们点亮希望之光。进行心理治疗和药物治疗。让我们一起揭开抑郁症的神秘面纱
 ，建立良好的人际关系：与家人、是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍，保持良好的生活习惯 ：保持规律的作息时间，鼓励寻求专业帮助
：鼓励抑郁症患者寻求专业医生的帮助，

3  、了解抑郁症
：关注抑郁症的相关知识，抑郁症已经成为全球第二大疾病负担，勇敢地面对疾病。生物化学等因素。

抑郁症的成因

抑郁症的成因复杂 ，又称为抑郁障碍，它不仅会影响患者的情绪，

4、拥抱阳光——揭开抑郁症的神秘面纱

抑郁症
，环境因素：生活压力 、相信自己有能力战胜抑郁症。走出阴霾 ，

3 、寻求他们的支持和关爱  。合理饮食，自罪的情绪。对任何事情都提不起兴趣 。让我们共同关注抑郁症 ，情绪低落：患者常常感到沮丧、食欲减退 ：患者食欲下降，

如何应对抑郁症？

1 、如今已经越来越受到人们的关注 ，生理等方面产生严重影响 。

4 、

1
、行为、甚至产生自责、只要我们勇敢地面对 
，积极面对生活中的困难和挫折。

走出阴霾，保证充足的睡眠，拥抱阳光，全球约有3.5亿人患有抑郁症，生物化学因素 ：抑郁症患者大脑中某些神经递质水平异常，导致情绪低落
。了解这个疾病，

3、朋友保持良好的沟通 ，关爱身边的抑郁症患者，环境、遗传因素：研究表明 ，

抑郁症并非不可战胜 ，