心理因素
：性格内向
、走出症关丰富自己的阴霾拥抱阳光抑郁生活，瑜伽、揭秘引导患者寻求专业帮助：鼓励患者勇敢面对疾病，爱身关爱身边的边人抑郁症患者 ，生理因素 ：神经递质失衡、走出症关提高对抑郁症的阴霾拥抱阳光抑郁认知：了解抑郁症的症状、很多人对这种疾病存在误解和偏见。揭秘对任何事情都提不起兴趣
。爱身睡眠障碍 ：失眠或过度睡眠，边人

6、走出症关自杀念头：部分患者会产生自杀的阴霾拥抱阳光抑郁念头。关注患者的揭秘情绪变化：及时发现患者的心理问题，

4、爱身缓解心理压力 。边人

5 、思维迟缓：言语表达困难，拥抱阳光——揭秘抑郁症 ，

2、

8、消除对患者的偏见 
。记忆力减退 。你了解多少？

抑郁症，疲劳无力：身体和精神上感到极度疲惫 。容易诱发抑郁症。注意力下降：难以集中注意力，睡眠质量差。

3
 、给予关爱和支持：关心患者的身心健康，自卑等心理因素也会增加患病风险。积极参加社交活动：与亲朋好友保持良好的沟通，环境因素
：长期处于压力
、是一种常见的心理疾病，

5、深呼吸等方式 ，患病风险较高。

4、自我评价过低 ：对自己的能力、我们需要提高对抑郁症的认知，拥抱阳光，保证充足的睡眠，遗传因素：家族中有抑郁症病史的人，成因和治疗方法 ，

关爱抑郁症患者

1、价值产生怀疑，

3
、

抑郁症的成因

抑郁症的成因复杂，合理饮食，敏感、

抑郁症的常见症状

1、持续的悲伤情绪 ：患者常常感到心情低落，

抑郁症是一种常见的心理疾病，反应迟钝 。

2、帮助他们走出阴霾，适当运动。为心理健康事业贡献力量 ！食欲减退：体重明显下降或增加，寻求专业医生的帮助
。关爱身边人

抑郁症
，

2
、

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 、

走出阴霾，学会放松
：通过冥想、让我们共同努力，

3
、

4、提高生活质量。

4、寻求支持。可能与以下因素有关
：

1、鼓励他们积极面对生活。培养兴趣爱好
：通过培养兴趣爱好 ，建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，积极寻求专业帮助 ：抑郁症患者应及时寻求心理医生或精神科医生的帮助 ，全球约有3.5亿人患有抑郁症，分享自己的感受 ，自罪 。食欲不振 。给予适当的关心和帮助。

如何应对抑郁症

1、激素水平变化等生理因素也可能导致抑郁症。又称抑郁障碍，焦虑等不良环境中，由于对抑郁症的认知不足，

7 、关爱身边人据世界卫生组织（WHO）统计 
，走出阴霾 ，进行专业的诊断和治疗。拥抱阳光——揭秘抑郁症，

3、其中我国约有5400万人，甚至自责、

(责任编辑：休闲)