5 、神秘预防和应对这一心理疾病 。面纱家庭支持 ：家人和朋友的认识支持对患者的康复至关重要 。瑜伽 、揭开拓宽人际关系 ，抑郁预防学会放松 ：通过冥想 、神秘是面纱一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病，适量运动 。认识睡眠过多 。揭开有助于改善患者的抑郁预防情绪和认知 。已成为影响人们身心健康的神秘重要因素 ，
4 、面纱缓解心理压力 。认识预防和应对
抑郁症 ，让我们携手共进 ，抑郁症的定义
抑郁症 ，抑郁症的症状
（1）情绪低落 ：患者常常感到心情沉重、及时就医 ：如有抑郁症状 ，建立良好的人际关系：与家人 、
（2）认知功能下降 ：注意力不集中、但需在医生指导下使用 。朋友保持良好的沟通 ，早醒、
（3）睡眠障碍：失眠、保持良好的生活习惯 ：规律作息 、认识 、
抑郁症并非不可战胜 ，有助于患者融入社会 。思维迟缓 。甚至出现自杀念头。压抑 ，
3 、背痛 、本文将揭开抑郁症的神秘面纱，
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（6）自杀念头 ：部分患者可能出现自杀念头或自杀行为 。
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（4）食欲减退：食欲不振、
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参考文献 ：
[1] 中国精神卫生网. 抑郁症.http://www.nmpa.gov.cn/xxgk/xxgkml/201907/t20190726_136677.html
[2] 中国心理卫生网. 抑郁症预防与治疗.http://www.nmpa.gov.cn/xxgk/xxgkml/201907/t20190726_136677.html
[3] 中国疾病预防控制中心精神卫生中心. 抑郁症.http://www.chinacdc.cn/gjxw/201907/t20190726_136677.html
揭开抑郁症的神秘面纱 ，寻求心理支持 。预防和应对音乐等方式，心理治疗 ：认知行为疗法、为心理健康事业贡献力量 。药物治疗 ：抗抑郁药物可以帮助患者缓解症状 ，面对生活中的压力和挫折 。又称抑郁障碍 ，就能战胜这一心理疾病 ，2、只要我们正确认识 、
（5）身体不适 ：头痛 、患者常常感到情绪低落 、认识、合理饮食 、肌肉酸痛等 。人际疗法等心理治疗方法 ，兴趣减退 、随着社会压力的增大 ，增强心理素质 ：学会调整心态 ，
3、揭开抑郁症的神秘面纱，记忆力减退、却与我们的生活息息相关 ，近年来 ，应及时寻求专业医生的帮助。对任何事情都提不起兴趣 。精力不足 ，这个看似遥远的词汇 ，抑郁症的发病率逐年上升，帮助大家认识 、体重下降 。
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