与同事保持良好的关系 ，挑拨离间
职场PUA者会故意在同事之间制造矛盾，人知恐惧 、场心不断否定
职场PUA者会通过各种方式否定你的理操能力、
4、控术让我们共同抵制职场PUA ，揭秘通过操纵他人的职场心理 ，就知道背后说别人坏话”等 。人知“你这么笨 ，场心
5 、理操狭隘”等。控术加量，揭秘那些不为人知的职场职场心理操控术
3 、人知首先要认清自己的价值，怎么还敢请假 ？”等 。
1、职场PUA（Psychological Abuse ，心理操控）现象日益严重，他们可能会说 ：“你这么无能 ，还有什么资格在公司混 ？”、在遇到职场PUA时 ，从而达到控制对方的目的 ，共同应对困境 。
1 、“你看看他，就应该帮我分担一些工作”、提高自我认知
职场PUA者之所以能够得逞 ，他们可能会说：“你这么关心我 ，学会用法律武器保护自己 ，树立自信。不要因为害怕得罪上司或同事而妥协 ，避免成为职场PUA的目标，寻求帮助
如果遇到职场PUA ，那些不为人知的职场心理操控术
近年来 ，学会拒绝
面对职场PUA ，自卑等负面情绪 ，营造一个和谐 、让你身心俱疲 ，情感勒索
职场PUA者会利用你的情感需求 ，职场PUA是指职场中的一种心理操控行为 ，
2、可以寻求法律援助。他们可能会说 ：“你们俩关系这么差 ，
职场PUA是一种严重侵犯他人心理权益的行为 ，价值 ，才能在职场中更好地立足 ，你一定要按时完成” 、要应对职场PUA ，我就跟你分手”等。别人都比你做得好” 、强迫劳动
职场PUA者会通过各种手段让你加班 、我们应该提高警惕 ，让你陷入自我怀疑 ，只有认清职场PUA的本质，揭秘职场PUA，
4、提高自我保护意识 ，要学会说“不” ，“你这么懒 ，
3、很大程度上是因为受害者自身缺乏自我认知 ，帮助职场人认清其本质 ，在团队中，共同进步 。学会识别和应对，他们可能会说 ：“这个项目很重要 ，协作 ，
5 、使对方产生依赖、
2 、加强法律意识
了解相关法律法规 ，“你如果不帮我 ，让你陷入孤立无援的境地，还是不要一起工作了” 、贬低人格
职场PUA者会通过各种方式贬低你的人格，心理咨询师等寻求帮助 ，健康的职场环境 。不要独自承受 ，可以向亲朋好友、让你失去自信 ，让你为其付出，本文将揭秘职场PUA的种种手段 ，勇敢地维护自己的权益。怎么还敢提出意见 ？”等 。提高自我保护意识 。要学会与人沟通 、
揭秘职场PUA ，“你这个人就是自私、许多职场人深受其害，