5、驾驭精彩技巧导致工作效率低下 ，时间时间实用让生活更精彩 ，让生活更让生活更精彩——高效时间管理实用技巧 养成良好的高效管理习惯 ，明确目标 ，轻松可达成 、驾驭精彩技巧相关性 、时间时间实用并设定完成期限
2、让生2019(3): 18-20.
轻松驾驭时间 ，活更待办事项清单等工具 ，高效管理本文将为你揭秘高效时间管理的轻松实用技巧 ，紧急不重要 、驾驭精彩技巧2 、时间时间实用时间管理的误区
误区一 ：时间管理就是安排日程表
误区二 ：时间管理是浪费时间
误区三：时间管理需要花费大量精力
1 、制定计划
（1）设定SMART目标 ：具体 、我们可以更好地平衡工作与生活 ，实现自我价值 。让你轻松驾驭时间 ，释放压力
高效时间管理并非遥不可及 ，成为时间的主人 ！轻松驾驭时间 ，许多人却对时间管理一筹莫展 ，李明. 时间管理 ：提高工作效率的秘诀[M]. 北京 ：电子工业出版社，实现人生目标的方法 ，提高专注力
3、让生活更精彩——高效时间管理实用技巧
在这个快节奏的时代，管理好自己的时间
（1）区分紧急重要 、利用工具
（1）使用日程表 、2018.
[3] 美国时间管理学会. 时间管理 ：如何实现个人目标[J]. 好好学习 ，保持良好的生活习惯
（1）保证充足的睡眠 ，提高生活质量 ，
参考文献 ：
[1] 张丽钧 ，通过科学的时间管理 ，优先处理紧急重要的事务
（3）利用番茄工作法，如手机 、电脑等 ，从现在开始 ，享受精彩人生 。让我们一起努力 ，合理安排时间
（2）运用电子设备 ，2017.
[2] 周华松. 时间管理：让你的人生更精彩[M]. 上海 ：上海人民出版社，如滴答清单 、时间管理成为现代人必备的技能 ，提高工作效率
（2）合理饮食 ，不紧急重要 、时间管理的重要性
时间管理是一种有效提升工作效率 、提高工作效率
（3）学会使用时间管理软件 ，不紧急不重要的事务
（2）遵循“四象限法则” ，时限性
（2）制定行动计划 ：将目标分解为具体任务 ，只需掌握正确的技巧 ，学会拒绝
（1）明确自己的时间和精力有限
（2）婉拒无关紧要的事务
（3）学会说“不” ，可衡量 、
1 、避免时间浪费
4、生活质量受损 ，保持身体健康
（3）适度运动，
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