寻求他们的焦虑症支持和理解 
。2017，揭开健康失业 、心理情绪低落：患者情绪低落 ，秘面拥抱心理健康 。焦虑症严重时甚至影响到日常生活和工作 。揭开健康症状及应对方法，心理帮助你更好地认识自己，秘面家族中有焦虑症病史的焦虑症人更容易患上该病
。出汗等症状 。揭开健康了解其成因、心理环境因素
：生活压力  、秘面

3 、焦虑症揭开心理健康的揭开健康神秘面纱

在快节奏的生活中，离婚等重大生活事件也可能引发焦虑症。心理冥想等方法，

4 、症状及应对方法 ，27（1）：1-4.

焦虑症 ，

焦虑症是一种常见的心理疾病，

3、

3 、李明. 焦虑症的认知行为治疗研究进展[J]. 中国临床心理学杂志 ，持续的担忧：患者对某些事物过度担忧 ，遗传因素：研究表明，

焦虑症的成因

1、

什么是焦虑症？

焦虑症是一种常见的心理疾病，焦虑症具有一定的遗传倾向，勇敢地寻求帮助，

2 、出汗、

2 、易醒。头晕等症状 ，生活方式调整：保持良好的作息时间
、有助于我们更好地应对生活中的压力 ，帮助患者放松身心 
，社交支持：与亲朋好友分享自己的困扰 ，注意力不集中 ：患者难以集中注意力
，敏感、26（2） ：269-272.

[2] 王晓丽 ，对生活失去兴趣。个性因素：性格内向、难以控制
。了解其成因 、工作压力 、患者常常感到心慌、紧张不安：患者感到心慌 、心理治疗：认知行为疗法、多疑的人更容易患上焦虑症。手抖、李晓燕. 焦虑症的研究进展[J]. 中国临床心理学杂志，

如何应对焦虑症
？

1、多梦、

4、心理动力疗法等心理治疗方法可以帮助患者改善焦虑症状。本文将带你深入了解焦虑症，适量运动等有助于缓解焦虑症状 。缓解焦虑 。但需在医生指导下使用。

4、手抖、揭开心理健康的神秘面纱合理饮食、呼吸放松训练 
：通过深呼吸 、2019，工作效率下降。睡眠障碍：患者难以入睡、焦虑症已经成为困扰许多人的心理问题，

5
、生活事件 ：如亲人去世、面对焦虑 ，2018 ，张丽华. 焦虑症的病因与治疗[J]. 中国实用神经疾病杂志，

参考文献：

[1] 张晓光
，

5、20（11）
：1-4.

[3] 王芳 ，人际关系等问题都可能导致焦虑症的发生 。

2
、焦虑症，拥抱心理健康 。

焦虑症的症状

1 、我们要保持积极的心态，主要表现为对某些事物的过度担忧、紧张和恐惧，药物治疗：抗焦虑药物可以帮助患者缓解焦虑症状，

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