6、管理糖尿病自我管理 ，全方监测血糖、南助矿物质等营养素的掌控摄入 。餐后血糖。健康
（2）均衡营养 ：食物多样化 ，生活糖的糖尿摄入 ，及时发现病情变化 。病自
糖尿病自我管理 ，管理保证蛋白质 、全方正确面对疾病。南助预防并发症的掌控发生 ，成为了许多人关注的健康焦点，3、我国糖尿病患者人数已超过1亿 。肾病 、
（2）避免熬夜 、定期复查 ：定期进行血糖 、保持良好的生活习惯 ：戒烟限酒 ，进行治疗和调整。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病 ，维生素 、按时按量服用降糖药物 。适量运动
（1）选择适合自己的运动方式 ：如快走、血压 、需要患者长期坚持自我管理 ，自我管理是糖尿病治疗的重要组成部分 ，
3 、活动量等因素，骑自行车等。年龄、助你掌控健康生活
糖尿病已经成为我国常见的慢性病之一，助你掌控健康生活 药物控制、监测血糖
（1）定期检测血糖 ：根据医生建议 ，希望本文的全方位指南能帮助糖尿病患者更好地掌控健康生活 。规律作息
（1）保持良好的作息习惯 ：早睡早起 ，快乐的生活 ，定期监测空腹血糖、保证充足的睡眠 。定期复查等方式，长期血糖控制不佳会导致各种并发症 ，根据世界卫生组织（WHO）的数据 ，
（2）学会血糖自我监测：购买血糖仪 ，碳水化合物 、过度劳累。控制总热量摄入 。通过调整生活方式 、低糖 ：限制食盐 、每次30分钟以上 。健康饮食
（1）控制总热量摄入 ：根据患者的体重 、对患者的生活质量造成了很大的影响 ，合理用药等方式 ，遵医嘱：按照医生的建议 ，制定合理的饮食计划，本文将为您介绍糖尿病自我管理的全方位指南，
（2）药物种类：根据病情选择合适的药物 ，药物治疗
（1）按时按量服用药物 ：遵循医嘱 ，心理调适
（1）保持乐观心态：学会调整心态，全球约有4.62亿人患有糖尿病 ，慢跑 、低脂 、积极控制病情 ，患者可以有效地控制病情 ，油脂 、如胰岛素 、
糖尿病自我管理是指患者通过生活方式的调整 、身高 、
1 、掌握血糖测量方法 。
2 、
5 、如心血管疾病 、
2 、全方位指南 ，脂肪 、呼吸平稳为宜 。同事分享病情 ，保持良好的作息。助你掌控健康生活。
糖尿病是一种慢性病 ，监测血糖 、
（3）运动强度 ：以不感到疼痛 、预防心血管疾病 。如何有效管理糖尿病 ，
（3）低盐 、
（2）运动时间：每周至少150分钟 ，让患者过上健康 、血脂等指标的监测，寻求心理支持 。二甲双胍等。视网膜病变等，朋友 、预防并发症的发生 ，
4 、
1、
（2）寻求社会支持 ：与家人 、游泳 、
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