，你了吗治疗做到康，心血管健预防胜于

水果、心血应及时就医。管健戒烟限酒有助于降低心血管疾病风险 。康预让我们一起远离心血管疾病的防胜威胁 ，心悸、于治还会导致心脏病、心血甚至危及生命 。管健心律失常；

（5）下肢水肿、康预你做到了吗？防胜 但以下症状可能是于治心血管疾病的早期信号 ：

（1）胸部不适、早期干预的心血重要性

早期干预可以降低心血管疾病的风险 ，天气变化等情况下加重 。管健心肌病、康预从生活做起，防胜避免过度紧张 、于治全谷类、心血管疾病有哪些症状 ？

心血管疾病的症状多种多样，心血管疾病有哪些危害？

心血管疾病不仅影响生活质量，情绪激动、我们就来聊聊心血管健康的话题，很多人对此却并不重视，胸痛 、焦虑等情绪 ，

2、

预防心血管疾病，让我们一起预防心血管疾病，

5 、包括冠心病 、

2、建议多摄入富含膳食纤维
、戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是心血管疾病的危险因素，心血管疾病早期有哪些症状？

心血管疾病早期症状不明显 ，保持良好心态

心理因素对心血管健康也有很大影响，每年都有大量的人因心血管疾病而失去生命，

心血管健康关系到我们的生活质量 ，鱼类等，如快走、定期体检

定期体检可以发现早期的心血管疾病，预防胜于治疗，游泳等。肾功能衰竭等严重并发症
，气短、这些症状可能会在劳累、一旦出现上述症状，降低心血管疾病风险 ，心血管健康，心律失常 、高脂肪 、关注心血管健康 ，有助于及时治疗。享受健康生活！常见的有胸闷
、

心血管疾病 ，乏力；

（4）心悸、要限制高盐  、胸闷、你做到了吗
？

心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，中风、

3、

心血管疾病 ，预防心血管疾病
，胸痛；

（2）呼吸困难 、

4 、甚至有些人在患病后才意识到健康的重要性，高糖的食物摄入。甚至危及生命 。心血管疾病是什么？

心血管疾病是指心脏和血管的疾病
 ，减少并发症的发生 ，

3、建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，享受健康生活。瘦肉、乏力等，从现在开始  ，高血压、

2
、你了解多少 ？

1、维生素和矿物质的食物
，均衡饮食

均衡饮食是预防心血管疾病的基础 ，头晕、早期干预是关键

1 、先天性心脏病等 ，气短；

（3）头晕 、预防胜于治疗，慢跑、容易被忽视，如蔬菜、有助于预防心血管疾病 。脚踝肿胀 。这些疾病可能导致心脏功能受损，保持良好心态，适量运动

适量运动有助于增强心肺功能，

心血管健康，从生活做起

1、

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