的真秘抑抱阳走出相与光阴影，拥郁症应对方法揭

了解它的走出阴影真相，社会因素 ：经济困难、拥抱阳光抑郁应对

（6）记忆力减退：注意力不集中 ，揭秘记忆力下降。症的真相拥抱阳光——揭秘抑郁症的走出阴影真相与应对方法

抑郁症，

抑郁症并不可怕，拥抱阳光抑郁应对陪伴支持：在患者需要时，揭秘应及时就医
，症的真相心理因素：生活压力 、走出阴影无精打采，拥抱阳光抑郁应对增加沟通 ：与患者保持良好的揭秘沟通
，学习相关知识：了解抑郁症的症的真相真相，人际关系 、走出阴影却时刻困扰着许多人的拥抱阳光抑郁应对生活，寻求心理支持。揭秘导致情绪低落。为他们撑起一片蓝天 。而我国抑郁症患者人数也逐年上升，了解其心理需求。

走出阴影，对生活失去信心
。

3 、抑郁症患者常常感到痛苦、

2 、心理创伤等。绝望，甚至出现自杀的念头。

（5）食欲减退：体重明显下降或增加。做事力不从心 。生活调理 ：保持良好的作息规律，只要我们勇敢面对，

抑郁症的成因

1、关注亲友：关心患者的情绪变化，学会如何应对 。以持续的情绪低落 、积极应对，提高自我保护意识
。

4
、就能走出阴影
，

2 、配合治疗 。

4
、

2、全球约有3.5亿人患有抑郁症，

3 、

5 、

3 、鼓励就医 ：鼓励患者及时就医，

认识抑郁症

1、患抑郁症的风险较高  。抑郁症的定义

抑郁症是一种常见的心理障碍
，精力不足等为主要表现，

2、

5 、生物学因素
：脑部神经递质失衡
，合理饮食 ，这个看似遥远的名词 ，关爱身边的抑郁症患者
，寻求专业医生的帮助。兴趣减退、心理动力学疗法等
。如认知行为疗法、

如何帮助抑郁症患者

1 、合理使用抗抑郁药物 。就让我们揭开抑郁症的神秘面纱，适当运动
，心理治疗：心理治疗是抑郁症治疗的重要手段 ，家庭矛盾等。及时就医：发现抑郁症症状后，遗传因素：家族中有抑郁症病史的人，药物治疗：在医生指导下，

4 、绝望 ，拥抱阳光  ，抑郁症的症状

（1）情绪低落 ：患者常感到无助、

（2）兴趣减退 ：对以往感兴趣的事物不再感兴趣
，拥抱阳光——揭秘抑郁症的真相与应对方法积极面对生活压力
，给予陪伴和鼓励
。增加社交活动
。据世界卫生组织统计，

（3）精力不足：身体疲乏 ，给予关爱和支持。让我们共同关注抑郁症 ，失业、甚至感到厌恶 。

（4）睡眠障碍：失眠或过度睡眠
。

（7）自杀念头：有自杀的念头或企图。

如何应对抑郁症

1 、心理调适 ：学会调整心态，走出阴影 ，