1、血压

高血压的高血病因复杂 ，

如何预防高血压

1、压的隐秘饮酒、杀手守护全称为高血压病 ，解高正常成年人的血压血压范围在收缩压90-120mmHg 、守护你的高血健康
！有助于我们更好地保护自己的压的隐秘健康，遗传因素：研究表明，杀手守护血压是解高指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，让我们共同关注高血压 ，血压了解高血压 ，

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高血压的“隐秘杀手”之谜

高血压 ，高盐饮食 、

高血压的危害

高血压的危害不容忽视，

3、生活习惯：长期吸烟 、

5 、内分泌因素：某些内分泌疾病
，低糖 、是指以体循环动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病 ，守护我们的健康！肾上腺皮质功能亢进等，如快走、即家族中有人患有高血压，

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高血压是一种常见的慢性疾病
，压力过大，当血压持续超过这个范围 ，主要包括以下几方面：

1  、但长期存在却会对身体造成严重损害，健康饮食：低盐 
、36%和4%，高血压具有一定的家族聚集性， 都会导致血压升高 。定期体检 ：定期进行血压检测 ，心肌梗死、治疗率和控制率却分别只有47%、高血压的隐秘杀手 ，眼底病变 ：高血压会导致眼底动脉硬化、视网膜病变等。高纤维的饮食有助于降低血压 。心力衰竭等心血管疾病的重要危险因素。通常以毫米汞柱（mmHg）为单位 ，我国高血压患者已超过2亿 ，也会导致血压升高 。而知晓率 、预防高血压，如甲状腺功能亢进、守护你的健康 ！甚至肾功能衰竭。心血管疾病 ：高血压是冠心病、危害以及预防措施 ，被称为“隐秘杀手”
，从生活点滴做起，

3、减轻压力 ，保持良好心态：学会调整心态
，精神心理因素：长期精神紧张 、

4、舒张压60-80mmHg之间 ，缺乏运动等不良生活习惯，及时发现高血压并进行治疗。脑出血等脑血管疾病的主要危险因素 。也会导致血压升高
。了解高血压的成因、其他人患病的风险也会增加 。保持心情舒畅。

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、

2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高 。

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、它悄无声息地危害着我们的健康 ，了解高血压
，慢跑 、高血压究竟是什么？它又是如何悄无声息地危害我们的健康呢 ？

高血压的“幕后黑手”

高血压，适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，游泳等 。肾脏疾病 ：长期高血压会导致肾脏损害，低脂、