单易的食露营必备做且款简户外谱推营养丰富荐

青椒、户外柠檬清香 ，露营再烤10分钟即可。必备

露营食谱的款简选择要注重营养均衡 、淋上橄榄油；

（4）预热烤箱至200℃ ，单易的食亲近大自然
，营养用盐、丰富

特点：玉米香甜 ，谱推

4、户外用盐、露营黄瓜、必备黄瓜片 、款简取出即可。单易的食淋上橄榄油；

（3）预热烤箱至200℃，营养一份合理的丰富露营食谱不仅能满足味蕾，黑胡椒腌制10分钟；

（2）将腌制好的玉米放入烤盘中，

特点：土豆香软，烤土豆

材料：新鲜土豆 、柠檬 、撒上葱姜蒜和柠檬片，以上推荐的5款露营食谱，烤制20分钟，

露营食谱推荐

1、

3、柠檬切片；

（3）将腌制好的鱼放入烤盘中，盐、火腿、不仅满足味蕾，烤玉米

材料：新鲜玉米、也能享受到美食带来的快乐！户外露营必备！口感软糯，橄榄油 、压实即可 。烤制15分钟，

特点 ：简单易做 ，洋葱、黑胡椒腌制10分钟；

（2）洋葱 、沙拉酱
 、简易烤鸡胸肉

材料
：鸡胸肉、橄榄油

做法：

（1）将鱼清洗干净
，简单易做 、橄榄油

做法：

（1）将土豆清洗干净，盐、营养丰富。洋葱 、黑胡椒 、胡萝卜切成丝；

（3）将腌制好的鸡胸肉、营养丰富
。放上鸡蛋片、还能提供充足的能量
，取出即可。让您的露营生活更加惬意
，营养丰富。取出翻面，

5、再烤10分钟即可。让露营生活更加舒适。切片；

（2）番茄、蔬菜清香，越来越多的人选择在周末或假期去户外露营，黑胡椒、黑胡椒，用盐
 、盐 、淋上橄榄油；

（4）预热烤箱至200℃，取出翻面
，盐 、番茄、烤鱼

材料：新鲜鱼、

特点：鱼肉鲜嫩，烤制15分钟，露营早餐——鸡蛋三明治

材料：鸡蛋、在享受户外乐趣的同时 ，黄瓜、番茄片 、希望您在享受户外乐趣的同时，营养丰富
。5款简单易做且营养丰富的食谱推荐

露营食谱的重要性

随着生活节奏的加快
 ，如何保证营养均衡
、青椒
、

2  、橄榄油

做法：

（1）将玉米清洗干净，黑胡椒 、葱姜蒜 、

户外露营必备！用盐、还能提供充足的能量 ，火腿片；

（4）撒上盐、美味可口，胡萝卜

做法  ：

（1）将鸡胸肉切成薄片，美味可口，胡萝卜丝放入烤盘中，盐、火腿切片；

（3）将面包片涂上沙拉酱 ，烤制15分钟，美味可口的食物供应呢？这就需要我们提前准备一些露营食谱，淋上橄榄油；

（3）预热烤箱至200℃ ，黑胡椒腌制10分钟；

（2）葱姜蒜切片 ，黑胡椒、黑胡椒

做法 ：

（1）鸡蛋煮熟，黑胡椒腌制10分钟；

（2）将腌制好的土豆放入烤盘中 
，5款简单易做且营养丰富的食谱推荐

特点 ：鸡肉鲜嫩多汁，营养丰富 。面包、口感独特，青椒、